다이어트2 살이 빠지지 않는 이유, 잘못된 지식 비만 낙인 (obesity stigmata) 과체중인 사람을 보면 무슨 생각이 드나요? 그냥 평범한 나와는 별반 다르지 않은 사람이라고 생각이 드나요? 안타깝게도 주로 무시와 괄시의 시선으로 바라봅니다. 이 사람은 나보다 자제력이 부족할 것이다, 게으를 것이다, 이 사람은 삶을 얼마나 대충 살기에 이 모양인가라는 생각을 가지게 됩니다. 이 글을 읽고 있다면 높은 확률로 이런 시선을 받는 입장이기에 잘 알고 있을 거라고 생각합니다. 하지만 그럴 수밖에 없습니다. 사람들은 생각보다 자기 자신의 몸에 식습관과 행동이 어떠한 영향을 끼치는지 모르기 때문입니다. 가지고 있는 지식이라고 하면 학창 시절 때 들은 내용, 테레비전에서 전문가들이라는 사람들이 말하는 정보가 전부이기 때문입니다. 하지만 전문가들이 말하는 .. 2022. 12. 21. 의지박약 극복, 체지방감량이 어려운 이유 혹시 비만은 전염병이라는 말을 들어 본 적이 있나요? 우리는 지금까지 다이어트에 실패하는 이유를 의지가 부족해서라고 생각하며 자신의 실패에 대해 자책하곤 했습니다. 하지만 우리가 진짜 살이 찌는 이유는 의지박약이 아닌, 몸이 병들어 있기 때문이라고 한다면 믿을 수 있나요? 우리들은 많은 사람의 성공적인 다이어트 사례를 쉽게 접할 수 있습니다. 바디프로필이 인스타그램을 통해 유행하면서, 연예인이나 모델이 아닌 평범한 주변 지인들또한 매력적으로 변한 자신의 모습을 공유하곤 합니다. 그 소식을 접하게 되면, 나도 어쩌면 긁지 않은 복권이 아닐까 라는 기대감과 동시에 자괴감이 들게 됩니다. 저들도 할 수 있는 것을 왜 나는 하지 못하는 걸까? 올바른 방법을 알지 못해서가 아닐까 하며 유튜브에 “다이어트”라고 검.. 2022. 7. 11. 이전 1 다음
